Как правильно выбрать ортопедическую подушку: советы специалиста

Почему важна правильная подушка

Ортопедическая подушка – это не просто предмет комфорта, а важный элемент здорового сна. Она помогает поддерживать правильное положение шейного отдела позвоночника во время отдыха, что особенно важно для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Критерии выбора

• Высота подушки должна соответствовать ширине плеч
• Жесткость подбирается с учетом позы сна
• Материал наполнителя влияет на воздухопроницаемость и долговечность
• Форма может быть анатомической или классической
• Рекомендации по использованию

Начинайте использовать новую подушку постепенно, по 2-3 часа в день. При выборе учитывайте не только свои предпочтения, но и рекомендации врача. Регулярно проветривайте и очищайте подушку для сохранения ее свойств.