Палки для скандинавской ходьбы

Палки для скандинавской ходьбы — это специализированный спортивный инвентарь, предназначенный для одного из самых доступных и эффективных видов оздоровительной физической активности. Скандинавская ходьба с палками задействует до 90% мышц тела, включая плечевой пояс и мышцы спины, которые мало работают при обычной ходьбе, что позволяет сжигать на 46% больше калорий и эффективно тренировать сердечно-сосудистую систему без ударной нагрузки на суставы. Главным отличием таких палок от обычных лыжных является наличие специальных темляков (перчаток), обеспечивающих надежную фиксацию кисти и правильную технику отталкивания, а также сменных наконечников: твердосплавный шип для грунта и резиновый «башмачок» для асфальта. Основным критерием выбора является правильно подобранная длина палки, которая рассчитывается индивидуально по формуле: рост в сантиметрах умноженный на коэффициент 0,68 для оздоровительных занятий.